Duración: 2 meses
Costo: $2,400 MXN
Descripción
Regresa a tus hábitos saludables, rutina y una alimentación limpia y consciente con el objetivo de beneficiar una óptima función del cuerpo y mente. Descubrirás el mejor tipo de alimentación para ti, mejorarás hábitos y obtendrás las mejores herramientas para lograrlo.
Resultados
👉🏻 Pérdida de peso, medidas y grasa así como reforzar tu sistema inmune y nutrir a tu organismo a nivel celular, optimizando tu salud metabólica.
EL PROGRAMA
INCLUYE
Análisis de composición corporal
En la primera cita obtendrás una medición completa de peso, % y kg de grasa, músculo, agua y medidas. Cada cita de seguimiento estaremos comparando estos resultados.
Plan de alimentación personalizado
Lo más importante del programa es que tu plan de alimentación es 100% personalizado. Tendrás un menú adaptado a tus necesidades, gustos
y rutina.
4 Consultas de nutrición
personalizadas
Las citas de seguimiento son cada 15 días, de esta forma te mantendrás motivado y podremos darle seguimiento a tus dudas. Cada cita revisaremos a detalle tus días, cómo te funcionó el plan y haremos estrategias para el fin de semana.
Lista de marcas recomendadas, alimentos equivalentes y snacks
La idea es que aprendas a comer de acuerdo a lo que a ti te funciona así que tendrás una lista de marcas recomendadas, te daré una lista de alimentos equivalentes para que puedas armar tus propias recetas y conozcas tus porciones, esto es clave para el mantenimiento. La lista de snacks te sorprenderá, las recetas son fáciles, pocos ingredientes y deliciosas.
Mini clases (porciones, ejercicio, suplementos)
En cada una de tus citas de nutrición tendrás una mini clase de temas relacionados a tu consulta de nutrición. Suplementos, ejercicio, relación con la comida, porciones y equivalentes Resolveremos dudas de temas controversiales de nutrición como el colágeno, mitos del ejercicio y ayuno.
Motivación y
acompañamiento
Mejorar hábitos es un proceso, la motivación es parte de esto por lo que quise hacer un programa de 8 semanas para que nos concentremos al 100. Te acompaño desde el día 1 y te daré mis mejores tips para ayudarte a conocerte mejor y lograr los objetivos que buscas.