Duración:
21 días
Fecha de inicio:
Próximamente
Descripción
Este programa lo creé con el fin de reiniciar el organismo. Regresar o comenzar hábitos saludables con el objetivo de beneficiar una óptima función del cuerpo y mente, todo esto por medio de una alimentación anti-inflamatoria.
¿De qué se trata?
Quiero enseñarte que se puede comer delicioso y saludable con recetas prácticas y fáciles de preparar. Que puedes mejorar tu relación con la comida, nutrir tu cuerpo y ver la alimentación de manera distinta, sin miedos ni culpas.
Aprenderás a encontrar el balance, a disfrutar la comida, conectar con tu interior y trabajar en ti, generando hábitos; así lograrás ver la alimentación saludable como un estilo de vida sostenible, en equilibrio y sin restricciones.
Este reto te ayudará a:
- Mejorar hábitos alimenticios
- Tener una mejor relación con la comida
- Aumentar tus niveles de energía
- Mejorar tu digestión
- Nutrir tu cuerpo
Este reto es para ti si quieres:
- Aprender recetas deliciosas y fáciles de preparar
- Motivación para regresar a tu rutina
- Sentirte increíble
- Aprender sobre nutrición
- Mejorar composición corporal (disminuir grasa)
EL RETO INCLUYE:
Manual del reto
Recibirás un manual de más de 50 páginas, con recomendaciones, tips, recetas y material de apoyo que te sorprenderá.
Menú semanal y lista de snacks
Obtendrás 3 menús semanales de 7 días con 3 comidas principales y 2 colaciones.
Incluidas las recetas de cada una de las comidas.
Tendrás una lista de más de 50 snacks saludables.
Asesoría nutricional y sistema de equivalentes
Seré tu nutrióloga por estos 21 días, estaré al pendiente de tus dudas, podrás preguntarme lo que necesites para lograr tu objetivo.
También te enseñaré a usar una lista de alimentos equivalentes que te servirá para siempre.
Lista de súper
Contarás con una lista de súper completa incluidas marcas recomendadas de productos, de ésta forma aprenderás a elegir mejores productos y te será más fácil organizarte.
Recomendaciones
de ejercicio
Podrás continuar con tu ejercicio habitual o seguir alguna de las recomendaciones que te daremos. Tendrás opciones online y presenciales (si vives en Mérida)
Comunidad y grupo de apoyo
Contarás con la motivación del grupo de apoyo por Whatsapp, en éste podrás enviar fotos de tus comidas o productos para analizar, dudas y sobretodo sentirte acompañado.
¿Quieres comer así de delicioso?
